Gefühle sind der Schlüssel zu unserem inneren Erleben, unserer Selbstwahrnehmung und der Art, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Sie beeinflussen unser Handeln, unsere Beziehungen und unsere Entscheidungen – bewusst oder unbewusst. Doch wie können wir sie greifbar machen? Wie schaffen wir es, unsere emotionale Landschaft besser zu verstehen und dabei sogar noch Freude am Entdecken zu haben?
Genau hier setzt das Therapiematerial „Ich fühl das“ an – eine liebevoll gestaltete kleine Kiste voller Möglichkeiten, die Emotionen spielerisch zu erkunden und in ihrer Tiefe zu begreifen.
Was ist „Ich fühl das“?
„Ich fühl das“ ist weit mehr als nur ein Spiel. Es ist ein umfassendes Werkzeug für Therapeut:innen, Pädagog:innen, SupervisorInnen, Coaches die gemeinsam mit Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen die Welt der Gefühle erforschen wollen.
Die Kiste enthält eine Vielzahl an Materialien, die darauf ausgelegt sind, auf unterschiedliche Weise mit Emotionen zu arbeiten:
- Karten, die verschiedene Gefühle symbolisieren und benennen – Freude, Traurigkeit, Ärger, Hoffnung, Angst … um nur einige zu nennen.
- Visualisierungselemente für die Lebenslinie, mit denen emotionale Phasen wie Wachstums- oder Hoffnungsmomente, Momente der Hoffnung, Trauer und Freude aber auch Dankbarkeit sichtbar gemacht werden können.
- Skalen für Belastung und Kognitionsstimmigkeit – die sogenannte SUD-Skala (Subjektive Einheit der Belastung) und die VOC-Skala (Validity of Cognition), um Stresslevel und den Grad der Überzeugung eigener Gedanken zu bewerten.
Spielerische Entdeckungsreise: Emotionen verstehen und begreifen
Das Besondere an „Ich fühl das“ ist die spielerische Herangehensweise. Gefühle können oft schwer in Worte gefasst werden. Durch die kreative Nutzung der Materialien wird dieser Prozess leichter.
Es gibt unzählige Anwendungsmöglichkeiten:
- Erforschung der eigenen Gefühlswelt in Bezug auf verschiedene Lebensbereiche wie Familie, Freunde, Schule, Arbeit oder Glaube.
- Reflexion von wichtigen Lebensereignissen auf der Lebenslinie – wann war ich besonders glücklich? Wann habe ich einen Moment des Wachstums erlebt? Welche Phasen waren herausfordernd, und wie habe ich sie gemeistert?
- Skalierung von Belastungen und Stimmigkeit von Gedanken, um innere Konflikte sichtbarer zu machen und sie in der Therapie gezielt anzugehen.
Neue Erkenntnisse bei jeder Anwendung
Jede Sitzung mit „Ich fühl das“ ist einzigartig. Die Gefühlswelt eines Menschen ist komplex und in ständiger Bewegung. Das macht jede Begegnung mit dem Material zu einem neuen Erlebnis – voller überraschender Einsichten und tieferer Selbstwahrnehmung.
Ein weiterer großer Vorteil: Der eigenen Kreativität und therapeutischen Intuition sind keine Grenzen gesetzt. „Ich fühl das“ bietet unendliche Möglichkeiten, Emotionen greifbar und verständlich zu machen.
Dankbarkeit und Zusammenarbeit
Ich freue mich unglaublich über die Zusammenarbeit mit dem KIKT Verlag und insbesondere mit Gabriele Meyer-Enders, die maßgeblich zur Entstehung dieses wunderbaren Materials beigetragen hat. Es ist eine große Freude, ein solch wertvolles Werkzeug in der Hand zu halten und zu sehen, wie es Menschen dabei hilft, ihre innere Welt besser zu verstehen
Ein wertvoller Begleiter für Therapie und Diagnostik. Ein großer Dank auch an Uliana Roth, für das tolle Umsetzen des Designs.
Ich bin begeistert.
